宝宝六个多月，可以食用的辅食有很多，以下是一些推荐：
1.米粉：这是宝宝最初的辅食之一，可以选择纯米粉或添加了蔬菜、水果的米粉。将米粉加入适量的温水中，搅拌均匀即可。
2.蔬菜泥：将胡萝卜、南瓜、土豆等蔬菜煮熟，然后用勺子压成泥状。可以将蔬菜泥混合在米粉中一起喂食。
3.水果泥：将苹果、香蕉、梨等水果去皮，用勺子压成泥状。水果泥可以直接喂食，也可以作为辅食的调味剂。
4.蛋黄：将鸡蛋煮熟，取出蛋黄，用温水或米汤调成泥状。开始时可以先给宝宝喂食1/4个蛋黄，逐渐增加到1/2个或整个蛋黄。
5.肉泥：将鸡肉、猪肉、牛肉等肉类煮熟，然后用勺子压成泥状。肉泥可以作为辅食的主要蛋白质来源。
在制作辅食时，需要注意以下几点：
1.食材选择：选择新鲜、无农药残留的食材，并确保食材熟透。
2.食材处理：将食材切成适当的大小，以便宝宝咀嚼和消化。
3.调味：宝宝的辅食中不需要添加盐、糖等调味料，以免增加宝宝的肾脏负担。
4.喂食方式：开始时，可以用勺子将辅食慢慢地喂给宝宝，让宝宝逐渐适应新的食物和进食方式。随着宝宝的成长，可以逐渐增加辅食的量和质地。
每个宝宝的口味和消化能力都不同，所以需要根据宝宝的实际情况进行调整。如果宝宝对某种食物不感兴趣，不要强迫他吃，可以过一段时间再尝试。同时，要密切观察宝宝的反应，如出现过敏、消化不良等症状，应及时停止喂食并咨询医生的建议。