哺乳期脸过敏了，关键在于避免接触过敏原、遵医嘱适当口服抗过敏药以及注意生活方式。
一、避免接触过敏原：
1.停止使用刺激性大的护肤品，以免进一步刺激皮肤。
2.在花粉多的季节外出时应佩戴口罩，防止花粉过敏。
3.不使用刺激性大的洗面奶，减少对脸部的不良刺激。
4.避免接触宠物，防止宠物毛发等引发过敏。
5.暂时禁止吃鱼虾等易致敏食品。
二、口服抗过敏药：
1.氯雷他定：在哺乳期可在医生指导下谨慎服用，能有效缓解过敏症状，症状好转后及时停药。
2.西替利嗪：同样可在哺乳期遵医嘱使用，对过敏有较好的治疗效果。
三、注意生活方式：
1.不过度清洁皮肤，避免损伤皮肤屏障。
2.瘙痒明显时可用冷水敷脸来缓解，但要禁止抓挠局部，以免抓破皮肤导致感染。
3.生活要有规律，保证充足的睡眠，让身体得到良好的休息。
4.不要在冷热环境中长期逗留，避免温度变化刺激皮肤。
5.注意防晒，减少紫外线对皮肤的伤害。如果伴随皮肤屏障受损，可找医生使用专业的医学护肤品来改善。
总之，哺乳期脸过敏后要通过上述多种方法来综合应对，以促进过敏情况尽快好转，同时还要密切关注自身及宝宝的情况，如有异常应及时就医。