唇炎总是反反复复可以从多方面来应对。首先要了解，避免刺激因素是关键，比如减少风吹、寒冷刺激，不要舔唇、咬唇等。
避免刺激因素
唇部防护： 出门时可以佩戴口罩，尤其在寒冷、干燥的天气或者大风天气里，能有效减少外界不良因素对唇部的刺激。一般建议选择棉质、透气性好的口罩。饮食注意： 要避免食用辛辣、过烫的食物，这类食物会直接刺激唇部，加重唇炎症状。比如麻辣烫、刚出锅的热汤等都应尽量少吃。
保持唇部湿润
涂抹润唇膏： 选择无香料、无色素的优质润唇膏，每天多次涂抹，尤其是在进食后、喝水后以及外出前。一般每隔2 - 3小时就可以涂抹一次。比如凡士林润唇膏就比较适合，它能在唇部形成一层保护膜，锁住水分。湿敷缓解： 当唇部干燥脱皮严重时，可以用无菌纱布蘸取适量的生理盐水进行湿敷，每次湿敷10 - 15分钟，每天可进行2 - 3次，能起到保湿、减轻炎症的作用。
治疗相关疾病
处理基础疾病： 如果唇炎是由其他疾病引起的，像脂溢性皮炎、过敏性鼻炎等，要积极治疗原发病。比如脂溢性皮炎患者，需要在医生指导下使用合适的药物控制皮肤的炎症状态。一般脂溢性皮炎可以使用糖皮质激素药膏短期外用，但要遵循医生的用药指导。避免过敏： 如果唇炎是过敏导致的，要尽量找出过敏原并避免接触。可以去医院进行过敏原检测，明确是食物过敏、接触物过敏等。例如对某些化妆品过敏，就应立即停止使用该化妆品。
调整生活习惯
保证充足睡眠： 长期熬夜会影响身体的新陈代谢和免疫力，不利于唇炎的恢复。建议成年人每天保证7 - 8小时的睡眠时间，让身体得到充分休息，增强抵抗力。补充营养： 多吃富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜（胡萝卜、菠菜等）和水果（橙子、苹果等），维生素对唇部黏膜的修复有帮助。一般每天应摄入300 - 500克蔬菜，200 - 300克水果。