让阴道变紧的方法包括盆底肌训练、生物反馈和电刺激治疗，严重时可手术治疗。阴道松弛通常是由阴道分娩、年龄增长导致阴道周围结缔组织及盆底肌变化引起，表现为阴道口和（或）阴道壁松弛，此外，女性频繁性生活、多产、年龄增长等也可能导致阴道松弛。以下是让阴道变得紧致的具体方法：
一、形体锻炼：
1.仰卧锻炼：靠床沿仰卧，双腿挺直伸出悬空，然后慢慢上举，向身体上身、腹部靠拢，再缓缓放下，如此反复练习。
2.站式锻炼：自觉收缩括约肌，使阴道往上提，坚持经常进行这种锻炼，可有助于改善阴道松弛状态。
二、缩阴手术：通过手术对阴道黏膜进行双层缝合，促使阴道括约肌收缩，增加阴道张力，能够改善产后阴道松弛症状，对提升性生活质量有较大帮助。
三、手术治疗：阴道紧缩术一般适用于重度阴道松弛的患者。对于存在阴道松弛的女性，建议前往医院进行盆底评估，听取专业医生的建议，选择适合自己的方法进行治疗。
总之，要根据自身实际情况，在专业医生指导下选择合适的方式来改善阴道松弛状况。