血糖高时首先要明确是空腹血糖还是餐后血糖异常等情况。一般来说，对于血糖高的初步管理，生活方式调整很关键。
血糖监测频率
日常监测： 血糖高的人可以每天监测空腹血糖和餐后2小时血糖。比如空腹血糖建议每天至少测1 - 2次，餐后2小时血糖在进食后2小时左右测量，一周可以测3 - 5天。定期复诊监测： 每隔1 - 3个月最好去医院检测一次糖化血红蛋白，它能反映近2 - 3个月的平均血糖水平。
饮食控制要点
碳水化合物摄入： 主食要控制量，像米饭、馒头等，每天摄入量一般建议成年人控制在200 - 300克左右。可以选择全谷物，比如燕麦、糙米等，它们升糖相对较慢。糖分摄入： 要严格避免食用含糖饮料，如可乐、果汁饮料等。也要少吃甜食，像蛋糕、糖果等，这些食物会使血糖快速升高。
运动管理方法
运动时间与强度： 适合血糖高的人进行中等强度的运动，比如快走，每周至少运动150分钟，每次快走时间可以在30 - 60分钟。也可以选择慢跑，但要注意循序渐进，开始时每次慢跑10 - 15分钟，逐渐增加时间。运动注意事项： 运动前要做好准备工作，比如活动手脚5 - 10分钟。运动后要注意补充水分，但不要大量饮用含糖饮料。如果血糖低于3.9mmol/L，要立即停止运动并补充碳水化合物。
药物使用基础
常用降糖药： 常见的有二甲双胍，它可以减少肝脏葡萄糖的输出，增加外周组织对葡萄糖的摄取和利用。还有阿卡波糖，它能延缓碳水化合物的吸收，降低餐后血糖。不过药物的使用需要医生根据血糖具体情况来开具，不能自行随意用药。特殊人群用药： 对于老年人血糖高的情况，用药要更谨慎，需要考虑肝肾功能等情况。孕妇血糖高则需要在医生严格指导下用药，因为很多药物可能会影响胎儿发育。