宝宝消化不良时，可以通过推拿进行缓解。以下是一些常用的推拿方法：
1.摩腹：让宝宝仰卧，用手掌在宝宝的腹部顺时针按摩，以促进肠胃蠕动，帮助消化。按摩时要注意力度适中，不要过于用力。
2.捏脊：让宝宝趴在床上，家长用双手拇指和食指捏住宝宝的脊柱两侧皮肤，从下往上轻轻提拉，可重复多次。捏脊可以调节脾胃功能，促进消化。
3.按揉足三里：足三里位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。用拇指按揉足三里穴，可调节脾胃，增强脾胃功能。
4.推脾经：脾经位于拇指桡侧缘，从指尖到指根呈一直线。用拇指从指尖向指根方向推脾经，可健脾胃，消食积。
需要注意的是，推拿时要保持双手清洁，并且动作要轻柔、缓慢，以避免损伤宝宝的皮肤。如果宝宝的消化不良症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。