以下是一些可以帮助缓解宝宝消化不良的推拿手法：
1.补脾经：脾经位于拇指桡侧缘或拇指末节螺纹面。操作时，沿拇指桡侧缘从指尖向指根直推，或沿拇指螺纹面顺时针旋推，每天推100~300次。
2.揉板门：板门位于手掌大鱼际平面。操作时，用拇指按揉板门，顺时针、逆时针都可以，每天按揉100~300次。
3.摩腹：让宝宝仰卧，用手掌或四指顺时针按摩宝宝的腹部，按摩5分钟左右。
4.捏脊：让宝宝俯卧，用双手拇指和食指、中指将宝宝脊柱两旁的皮肤捏起，从尾骶部逐渐向上移动，直到捏到大椎穴，重复3~5遍。
需要注意的是，推拿只能起到辅助缓解消化不良的作用，如果宝宝的症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，在进行推拿时，要保持双手清洁，力度适中，避免损伤宝宝的皮肤。