手淫后引起的包皮水肿，通常是由于手淫过程中过度刺激或使用不当导致的。以下是一些建议：
1.休息：停止手淫，避免进一步刺激包皮和阴茎。休息可以帮助减轻水肿。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾轻轻敷在包皮水肿的部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻水肿。
3.保持清洁：保持包皮和阴茎的清洁，每天用温水清洗，避免使用刺激性的清洁剂或肥皂。
4.避免摩擦：穿着宽松的内裤和裤子，避免摩擦和刺激包皮。
5.观察症状：如果水肿持续不消退、加重或伴有疼痛、发热等症状，应及时就医。医生可能会建议进一步的治疗，如使用药物（如抗生素、消炎药）或进行其他检查（如血常规、尿常规）。
需要注意的是，频繁手淫可能会对健康产生负面影响，如引起前列腺炎、阳痿、早泄等问题。因此，建议适度控制手淫频率，保持良好的生活习惯。如果对包皮水肿或其他健康问题有任何疑虑，最好咨询医生的建议。