宝宝严重便秘可以尝试这些小窍门来缓解。首段：宝宝严重便秘时，可先尝试通过调整饮食等非药物方式改善，比如增加宝宝膳食纤维的摄入，一般1-3岁的宝宝每天膳食纤维摄入量建议达到19克左右。
饮食调整方法
增加水分摄入： 要保证宝宝充足的水分摄入，年龄在6个月-1岁的宝宝，每天可以适当多喂些水，每次喂10-20毫升，每天喂几次；1岁以上的宝宝，每天饮水量可以达到150-200毫升左右，少量多次给宝宝喝温水，能帮助软化大便，缓解便秘。添加富含纤维的食物： 对于已经添加辅食的宝宝，可以逐渐添加一些富含膳食纤维的食物，像苹果泥、香蕉泥，其中香蕉泥可以每天给宝宝吃半根左右，苹果泥每次可以喂1-2勺，这些食物中的膳食纤维能促进肠道蠕动，改善便秘情况；还可以添加一些蔬菜泥，如胡萝卜泥、菠菜泥等，蔬菜泥可以每餐搭配辅食给宝宝吃。
腹部按摩技巧
正确按摩部位： 以宝宝的肚脐为中心，用手掌轻轻打圈按摩宝宝的腹部。按摩时要注意力度适中，一般每次按摩时间控制在5-10分钟左右。按摩时间和频率： 可以在宝宝饭后1小时左右进行腹部按摩，每天可以按摩2-3次，通过按摩能够促进宝宝肠道的蠕动，帮助大便顺利排出。
运动促进排便
爬行锻炼： 对于能够爬行的宝宝，要多鼓励宝宝爬行，一般每天让宝宝爬行10-15分钟左右，爬行可以促进宝宝全身的运动，也能带动肠道的蠕动，有助于改善便秘。简单肢体运动： 还可以让宝宝做一些简单的肢体运动，比如让宝宝仰卧，握住宝宝的双腿做屈伸运动，像蹬自行车一样，每次做10-15次，每天可以做2-3次，通过这种肢体运动也能促进肠道蠕动，缓解便秘。