去胎记的方法有多种，常见的如激光治疗，一般较表浅的胎记通过1 - 数次激光治疗可能有明显改善，但具体次数因人而异。
激光治疗法
脉冲染料激光： 主要针对鲜红斑痣等血管性胎记，通过特定波长激光被血管内血红蛋白吸收，破坏异常血管，从而改善胎记颜色。一般婴幼儿时期就可开始治疗，但需要多次治疗，间隔时间通常为1 - 3个月。调Q激光： 适用于太田痣等色素性胎记。它能将激光能量聚焦在色素颗粒上，使色素颗粒破碎，被巨噬细胞吞噬后排出体外。对于太田痣，通常需要3 - 6次左右的治疗，每次间隔2 - 3个月。
手术治疗法
植皮手术： 对于面积较大且较厚的胎记，可能会考虑植皮手术。但植皮手术会在供皮区和受皮区留下瘢痕，而且植皮的颜色和质地与周围皮肤可能存在差异。一般适用于面积较大、其他方法难以去除的胎记，手术费用相对较高，大概在数万元不等。皮肤磨削术： 适用于一些较浅的胎记，通过机械磨削的方法去除胎记部位的表皮和部分真皮乳头层，改善胎记外观。但术后需要严格护理，恢复时间一般需要1 - 2周，且可能会有色素沉着等风险。
冷冻治疗法
液氮冷冻： 利用液氮的低温使胎记部位组织坏死、脱落。这种方法适用于较小的、浅表的胎记。但冷冻治疗可能会出现治疗不彻底的情况，需要多次治疗，而且治疗后局部可能会出现水疱、色素沉着等问题，一般每次冷冻间隔需要1 - 2个月。