动脉硬化和动脉粥样硬化是常见的血管疾病。动脉粥样硬化是动脉硬化的一种典型类型，通常是由于血脂异常等因素，导致血液中的脂质沉积在动脉内膜下，逐渐形成粥样斑块，使动脉管壁增厚、变硬，失去弹性。据统计，我国40岁以上人群中，动脉粥样硬化的患病率较高。
病因有哪些
血脂异常：当血液中胆固醇、甘油三酯等血脂水平升高时，更容易导致脂质在动脉管壁沉积，引发动脉粥样硬化。比如，总胆固醇水平长期高于5.2mmol/L，就会增加患病风险。高血压：高血压会损伤动脉内皮细胞，使血脂更容易沉积，促进动脉粥样硬化的发生发展。血压长期高于140/90mmHg，对血管的损伤较为明显。
有哪些常见症状
早期可能无症状：很多人在动脉粥样硬化早期并没有明显的不适症状，往往是在体检或因其他疾病检查时发现血管异常。病情进展后的表现：当动脉粥样硬化导致血管狭窄到一定程度时，会出现相应器官缺血的表现。比如冠状动脉粥样硬化可能引起心绞痛，表现为胸痛、胸闷，活动后加重；脑动脉粥样硬化可能导致头晕、头痛，严重时可引发脑梗死，出现偏瘫、言语不清等症状。
如何预防
健康饮食：减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，像动物内脏、油炸食品等应适量。增加蔬菜、水果、全谷物的摄入，保证膳食纤维的充足。每天蔬菜摄入量应达到500克左右，水果200~300克。适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。运动可以帮助控制体重、降低血脂、血压，增强心血管功能。控制基础疾病：有高血压、糖尿病的患者要积极控制病情。高血压患者应将血压控制在140/90mmHg以下，糖尿病患者要严格控制血糖，使糖化血红蛋白尽量控制在7%以下。