来例假时是可以泡脚的，需注意以下要点：适宜水温，控制泡脚时间，避免使用活血化瘀的辅助药物。常规泡脚通常无不良影响。
一、水温方面：泡脚应使用温热水，不可用太烫的水。温热水能适度促进血液循环，可减少例假期间痛经的发生，也能减轻盆腔充血的压力，缓解腰酸背痛症状。若用太烫的水，(1)首先容易烫伤皮肤；(2)其次会导致血液循环过快，出现血脉喷张，进而引起月经量增多。
二、时间方面：例假期间泡脚时间以10分钟到20分钟为佳，不宜过长。
三、辅助药物方面：例假期间泡脚不建议使用如艾草、姜片等有活血化瘀作用的辅助药物，因为这可能会引起出血量增多、经期延长。
总之，在例假期间泡脚，只要掌握好水温、时间以及不使用不当的辅助药物，一般是安全且有益的。