孕晚期失眠可能受内分泌激素水平变化、身体生理变化以及孕妇心理方面压力的影响。
一、内分泌激素水平变化：妊娠期间孕妇内分泌有显著变化，升高的雌激素和孕激素，还有垂体分泌的促性腺激素、催乳素、生长激素、褪黑激素等的变化，这些不仅直接影响“睡眠—清醒”循环和睡眠结构，还会引发生理上的改变，从而导致睡眠障碍。
二、生理条件变化：
1.夜尿频次增加，这会打扰孕妇的睡眠。
2.胎儿增大压迫腹部，也容易让孕妇难以入睡。
三、心理方面压力：比如对妊娠过程的担忧和焦虑等不良情绪，会致使孕妇出现失眠情况。
孕期失眠可通过以下方法缓解：
1.耳穴压豆：中医认为人体的五脏六腑都能在耳朵上找到相应位置，可通过此方法治疗疾病。具体操作为将中药王不留行籽贴于小块胶布中央，然后对准耳穴贴紧并施加压力，以耳朵有酸麻胀感为宜。这也是日常助眠的好方法，操作简便，可选肾、皮质下、神门、心、交感作为主穴，配合肝、脾、胆、胃等穴，能起到调节阴阳、镇惊安神的作用，每日可按压3～4次，每次1～2分钟。
2.心理调节：通过讲解让孕妇了解生产过程，消除其对生产的恐惧和焦虑，从而缓解失眠症状。
总之，孕晚期失眠是多种因素综合作用的结果，可采取多种方法来改善失眠状况。