智齿发炎导致牙齿最里面肉肿了，一般可以通过局部处理和药物缓解等方式来应对。通常可以先用生理盐水等进行口腔清洁，然后考虑使用一些消炎药物。
局部处理方法
用生理盐水漱口： 可以准备0.9%的生理盐水，每天多次漱口，每次含漱30秒左右。生理盐水能够清洁口腔，减少口腔内的细菌数量，有助于减轻炎症和肿胀。一般建议每天至少漱口3 - 5次。使用过氧化氢溶液： 可以用3%的过氧化氢溶液稀释后漱口，它有一定的杀菌消炎作用。但要注意，过氧化氢溶液不能吞咽，稀释比例一般是1:1与水混合。
药物缓解情况
非甾体抗炎药： 比如布洛芬，它可以缓解疼痛和减轻炎症。布洛芬能抑制体内前列腺素的合成，从而发挥抗炎、镇痛的效果。不过，有消化道溃疡病史的人要慎用布洛芬。抗生素类药物： 如果炎症比较严重，可能需要使用抗生素，像甲硝唑。甲硝唑对厌氧菌有较好的抑制作用，能帮助控制智齿周围的感染。但孕妇和哺乳期女性要避免使用甲硝唑，需在医生指导下选择其他合适的抗生素。
日常注意事项
饮食方面： 要避免吃辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，这些食物会刺激肿胀的牙龈，加重炎症。也要避免吃坚硬、粗糙的食物，防止划伤肿胀的牙龈。建议多吃清淡、易咀嚼的食物，如粥、面条等。保持口腔卫生： 除了漱口外，要坚持每天早晚正确刷牙，刷牙时间不少于3分钟。可以选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，保证牙齿的每个面都能清洁到位。