脸色暗黄的原因和调理方法如下：
1.皮肤缺水：皮肤缺水会导致新陈代谢减慢，使黑色素无法正常排出，从而出现脸色暗黄的情况。此外，皮肤缺水还会使皮肤变得干燥、粗糙，失去弹性。
建议：使用补水面膜或保湿精华液，为肌肤补充水分；保持充足的睡眠，让肌肤得到充分的休息；多喝水，促进新陈代谢。
2.紫外线照射：长期暴露在紫外线下，会使皮肤产生黑色素，导致皮肤暗沉、发黄。
建议：使用防晒霜或隔离霜，减少紫外线对皮肤的伤害；避免在阳光强烈的时候外出，如中午时分；多吃一些富含维生素C和E的食物，如柠檬、草莓、西红柿等，有助于抑制黑色素的生成。
3.内分泌失调：内分泌失调会导致体内激素水平失衡，从而影响皮肤的新陈代谢和血液循环，使皮肤变得暗黄无光。
建议：保持良好的生活习惯，如作息规律、饮食健康、适量运动等；避免过度压力和紧张情绪，学会放松自己；必要时，可以咨询医生，进行药物调理。
4.肝脏疾病：肝脏是人体的重要解毒器官，如果肝脏功能出现异常，会导致体内毒素无法及时排出，从而使皮肤变得暗黄。
建议：及时就医，进行肝功能检查，以确定是否存在肝脏疾病；如果确诊为肝脏疾病，应积极配合医生进行治疗。
5.营养不良：长期营养不良会导致身体缺乏维生素和矿物质，从而影响皮肤的健康，使皮肤变得暗黄无光。
建议：保持均衡的饮食，多吃一些富含维生素C、E和B族维生素的食物，如蔬菜、水果、谷类、豆类等；避免过度节食或暴饮暴食。
6.气血不足：气血不足会导致面色苍白、无光泽，也会使皮肤变得暗黄。
建议：多吃一些具有补血作用的食物，如红枣、桂圆、阿胶等；适量运动，促进血液循环；也可以咨询中医，进行中药调理。
7.其他因素：长期使用劣质化妆品、过度清洁皮肤、睡眠不足等因素也可能导致脸色暗黄。
建议：选择适合自己肤质的化妆品，并注意卸妆彻底；保持皮肤清洁，但不要过度清洁；保证充足的睡眠，让皮肤得到充分的休息。
总之，脸色暗黄的原因有很多，需要根据具体情况进行调理。如果脸色暗黄问题严重或持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。