测量血压的注意事项包含测量时间、测量姿势以及测量环境等要点。
一、测量时间：
1.在测量血压之前，最好能休息15至30分钟。
2.休息期间必须保持情绪稳定，不能进行剧烈运动。
3.同时要避免抽烟、喝茶等行为，因为这些不良行为都可能导致血压出现波动，进而影响测量的准确性。
二、测量姿势：
1.测量时要留意测量一侧手臂的位置，应使其与心脏处于同一水平位。
2.袖带要与肘窝上方保持大概两厘米的距离。
3.袖带的松紧度要适宜，以能轻松放进一个手指为准。
三、测量环境：
1.测量时周围环境需要保持安静。
2.测量过程中尽可能不说话。
3.也不要晃动身体或者额外给袖带或腕带施加外力，防止测量结果出现偏差。
总之，只有在测量血压时充分注意这些事项，才能获得较为准确的测量结果，从而更好地了解自身的血压状况。