世界卫生组织将女孩青春期规定为10至19岁。在医学领域，通常把青春发育征象开始出现到生殖功能发育成熟的这一时期称为青春期，其生理和心理特点以及保健内容如下：
一、生理特点：
1.是人体的骨骼、肌肉、内脏器官等生长发育加速，性功能逐渐发育成熟的阶段。
这期间女孩身体各方面都在快速成长和变化，骨骼变得更加坚固，肌肉逐渐发达，内脏器官功能不断增强，性特征也开始显现。
2.女孩在12岁以后会出现生长高峰，平均15至16岁后生长逐渐缓慢或停止。
此时身高增长迅速，之后增长速度会逐渐减缓。
3.机体各个系统发育均很迅速，生理功能增强。
如呼吸系统、循环系统等都在不断完善和强化。
4.生殖器官发育逐渐成熟，出现月经初潮、第二性征发育。
女孩会开始来月经，乳房等第二性征也会有明显的发育。
二、心理行为特点：
1.对性发育困惑不解。
面对身体的变化，可能会感到迷茫和好奇。
2.独立意识增强。
渴望有更多的自主空间和决定权。
3.情绪波动大。
容易因为各种事情而情绪起伏较大。
4.学习压力大。
学业负担等可能给心理带来一定压力。
5.伙伴关系密切。
会更加重视与同伴之间的友谊。
6.青春幻想。
会有一些美好的憧憬和想象。
三、青春期保健内容：
1.营养卫生指导。
要保证摄入足够的营养物质，满足身体发育需求。
2.各个人卫生指导。
注重身体各方面的清洁卫生。
3.心理卫生和健康行为指导。
学会正确调节情绪，培养健康的行为习惯。
4.月经卫生指导。
了解月经相关知识和注意事项。
5.青春期性教育。
科学认识性，树立正确的观念。
女孩青春期是由儿童期向性性成熟期过渡的一段快速生长时期，在此期间可能会出现各种身体和心理上的不适，如有不适应及时就医。
总结：女孩青春期有着独特的生理和心理特点，需要从多个方面进行保健，包括营养、卫生、心理等，以帮助女孩顺利度过这一重要阶段。