女孩青春发育期一般在8~12岁左右开始。不过，个体之间会有一定差异，有的女孩可能早一些，在7岁左右就开始，而有的女孩可能晚至13岁才开始。
青春发育期的身体变化表现
身高体重快速增长： 在青春发育期，女孩的身高会出现明显的加速增长阶段，同时体重也会随之增加。一般每年身高可增长5~7厘米，体重可能每年增加3~5公斤左右。第二性征出现： 乳房开始发育，这是青春发育期较早出现的第二性征之一，通常先是乳头隆起，之后乳晕增大、乳房逐渐隆起。接着会出现阴毛和腋毛的生长，阴毛一般先在大阴唇处出现，然后逐渐蔓延至会阴部、耻骨联合上方等部位，腋毛则通常在阴毛出现一段时间后开始生长。
影响青春发育期开始时间的因素
遗传因素： 如果家族中的女性青春期开始时间较早，那么女孩青春期开始时间可能也会相对较早。比如母亲青春期开始于8岁，女儿很可能也会在8岁左右进入青春发育期。营养状况： 良好的营养摄入对于青春发育期的正常启动很重要。如果女孩在儿童期营养充足，摄入了足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，就有利于青春发育期按时开始。反之，如果长期营养不良，可能会导致青春发育期延迟。例如长期挑食、节食的女孩，可能会出现青春发育期推迟的情况。环境因素： 现代社会的环境因素也可能对女孩青春发育期有影响。比如过多接触含有激素的环境物质，可能会影响内分泌系统，从而影响青春发育期的开始时间。另外，生活节奏、压力等也可能通过影响内分泌而对青春发育期产生作用。
青春发育期的健康注意事项
饮食方面： 要保证营养均衡，多吃富含蛋白质的食物，像瘦肉、鱼类、豆类等，还要多吃新鲜的蔬菜和水果，以获取充足的维生素和矿物质。同时，要注意控制高热量、高脂肪食物的摄入，避免过度肥胖。比如每天应保证摄入一定量的牛奶，以补充钙质，促进骨骼发育。运动方面： 适当的运动有助于女孩青春发育期的身体发育和健康。可以选择适合的运动项目，如跳绳、跑步、游泳、体操等。每天坚持运动30分钟以上，有利于身高增长和身体机能的提升。但要注意运动强度不宜过大，避免过度劳累。心理方面： 青春发育期女孩的心理也会发生变化，要注重心理健康。家长和老师要给予关心和引导，帮助女孩正确认识身体的变化，树立正确的自我认知，保持积极乐观的心态，应对好青春期可能出现的情绪波动等问题。如果发现女孩出现明显的心理问题，如焦虑、抑郁等，要及时寻求专业心理医生的帮助。