怀孕预防感冒可通过以下方式：饮食上加强营养，补充高蛋白食物与适量其他食物等；适当运动，如散步、瑜伽等；避免接触感冒人群，做好接触隔离。具体如下：
一、饮食方面：怀孕时，由于胎儿对营养物质的需求大幅增加，所以孕妇必须要强化营养。比如补充牛肉、鱼、虾等高蛋白质食物，这些食物富含人体所需的重要营养成分。同时还要适量摄取鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜水果等食物，并且要多喝水。这样能改善免疫力，增强身体素质，进而能有效预防感冒的发生。
二、适当活动：孕妇要依据自身实际状况，开展合理的运动。像散步，这是一种较为舒缓的运动方式，适合孕妇进行，能帮助增强体质。还有瑜伽，也能在一定程度上改善机体的生理状态，对预防感冒有积极作用。
三、接触隔离：当周围有感冒的人时，孕妇要尽可能地远离他们，或者佩戴好口罩。这样可以阻断感冒病毒的传播途径。同时，孕妇尽量不要前往人流量大且不通风的环境。除此之外，孕妇要注意根据气候温度来增减衣服，家里要定时开窗通风，促进空气的流通，让居住环境保持干净卫生，并定期进行消毒。
总之，通过饮食调节、适当运动、做好接触隔离等多方面的措施，能帮助孕妇有效预防感冒，保障自身和胎儿的健康。