总是有想吐的感觉可能由多种原因引起，比如大约有1/3的怀孕女性在孕早期会出现恶心想吐的症状。
常见的原因分析
消化系统问题： 胃炎就可能导致想吐的感觉，幽门螺杆菌感染是引发胃炎的常见原因之一。另外，胆囊炎患者也常常会有恶心想吐的表现，尤其是在进食油腻食物后，这种症状可能会加重。还有，胃食管反流病也会让人老是有想吐的感觉，这是因为胃酸反流刺激食管引起不适。其他系统问题： 内耳疾病也可能导致想吐，像梅尼埃病，除了头晕之外，常常会伴随恶心、想吐的症状。还有，颅内压增高也会引起恶心想吐，比如脑部肿瘤、脑出血等疾病，由于颅内压力升高，刺激呕吐中枢导致想吐。
非药物缓解方法
饮食调整： 如果是消化系统原因导致想吐，可以尝试吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥，它容易消化，对肠胃刺激小。每次吃的量不要太多，分多次进食。避免吃辛辣、油腻、刺激性强的食物，像辣椒、油炸食品等，这些食物会加重肠胃负担，让想吐的感觉更明显。生活方式调整： 对于内耳疾病引起的想吐，要注意休息，保证充足的睡眠。避免剧烈的头部运动，防止加重内耳的不适。如果是胃食管反流病导致想吐，睡觉时可以适当抬高床头，大概15 - 20厘米，这样能减少夜间胃酸反流。
就医建议
如果老是有想吐的感觉持续超过1周，或者还伴随其他症状，比如呕吐物带血、剧烈头痛、视力模糊等，就需要及时就医。医生一般会进行详细的问诊、体格检查，可能还会安排相关检查，比如胃镜检查来查看胃部情况，头部CT来排查颅内是否有病变等，以便明确病因，进行针对性的治疗。