改善近视视力可通过多种方式，如佩戴合适眼镜、保持良好用眼习惯等。
一、佩戴合适眼镜
框架眼镜是常见选择，需到正规眼科机构进行准确验光，获取合适度数的镜片来矫正视力，让视物清晰。对于符合条件的青少年等人群，还可考虑角膜塑形镜，它在夜间佩戴，白天能暂时恢复清晰视力，不过要严格遵循医嘱规范佩戴和护理。
二、保持良好用眼习惯
- 控制用眼时间：避免长时间连续用眼，每用眼30 - 40分钟，应休息10 - 15分钟，可向远处眺望或做眼保健操，缓解眼部疲劳。
- 注意用眼环境：用眼时保证光线充足且均匀，避免在过暗或过亮的环境中看书、写字等，减少对眼睛的刺激。
三、增加户外活动
每天保证一定时长的户外活动，如每天2小时以上的户外活动，能有效降低近视发生发展的风险，因为阳光中的紫外线可促进多巴胺分泌，有助于抑制眼轴增长。
四、饮食调节
合理的饮食对视力也有帮助，多摄入富含维生素A、C、E以及叶黄素等营养物质的食物，像胡萝卜、橙子、蓝莓等，这些营养物质对眼睛健康有益，可维持正常的视觉功能。对于儿童青少年来说，家长要密切关注孩子视力情况，引导孩子养成良好用眼习惯；对于成年人，也需持续保持健康用眼方式，以维持良好视力状态。