近视眼的改善方法主要包括改善用眼习惯、增加户外活动、佩戴合适眼镜或角膜接触镜以及必要时考虑手术等。
一、改善用眼习惯
保持正确的读写姿势，眼睛与书本保持约33厘米距离，连续用眼30 - 40分钟后，应休息10 - 15分钟，可远望或闭目放松，避免在昏暗或晃动的环境下用眼，这有助于减缓近视度数加深。
二、增加户外活动
每天保证2小时以上的户外活动时间，阳光中的蓝光可以刺激视网膜分泌多巴胺，有助于抑制眼轴增长，从而对近视有一定的防控作用，不同年龄段人群都应积极参与。
三、佩戴合适眼镜或角膜接触镜
验光后佩戴度数合适的框架眼镜是常见的矫正方式，能清晰视物，缓解视疲劳；对于一些特殊人群或有特殊需求者，可在医生指导下选择合适的角膜接触镜，但需注意正确佩戴和护理。儿童佩戴角膜接触镜时，要特别注意卫生和定期复查。
四、考虑手术改善（适用于符合条件的成年人）
年满18周岁且近视度数稳定2年以上的成年人，可根据自身情况和医生建议考虑近视手术，如准分子激光手术等，但手术有一定适应证和禁忌证，需经过严格术前检查才能确定是否适合。