足底筋膜炎主要症状是足跟和足底部位疼痛，早晨起床后首次行走时疼痛较为明显，行走一段时间后可能会有所缓解，但长时间行走或站立后又会加重。其治疗方面，非药物治疗是基础。
症状表现
疼痛特点： 疼痛通常是渐进性出现，多为单侧发病，也可能双侧同时发病。疼痛部位主要集中在足底靠近足跟的那一侧，疼痛性质可为刺痛、灼痛等。比如有些患者早上刚下地走路时，第一步感觉脚跟像被针扎一样疼，走几步后可能稍微好点，但走久了又会疼。压痛明显： 在足底内侧跟骨结节处有明显的压痛，用手指按压该部位时，患者会感觉疼痛较为剧烈。
非药物治疗方法
休息与减少负重： 患病期间要尽量减少行走、站立的时间，让足部得到充分休息。比如避免长时间逛街、长距离走路等。如果因为工作需要长时间站立，可以使用足跟垫来减轻足底筋膜的张力。物理治疗： 常见的有热敷，每天可以用温水泡脚15 - 20分钟，促进局部血液循环，缓解疼痛。还有体外冲击波治疗，通过冲击波刺激，促进局部组织修复，一般需要进行几次治疗，每次间隔一定时间。
药物治疗情况
非甾体抗炎药： 如布洛芬等，这类药物可以减轻炎症反应，缓解疼痛。它们通过抑制体内的环氧化酶，减少前列腺素的合成，从而达到抗炎止痛的效果。不过，有胃溃疡等胃肠道疾病的患者使用时要谨慎，可能会引起胃肠道不适。局部外用药物： 像双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，直接涂抹在足底疼痛部位，能通过皮肤吸收发挥抗炎止痛作用，副作用相对口服药要小一些，对于症状较轻的患者可以优先考虑。
康复锻炼
足底拉伸练习： 可以坐在椅子上，将患侧脚放在另一张椅子上，用手将脚趾向身体方向牵拉，保持15 - 30秒，然后放松，重复10 - 15次，每天进行几次。还可以做踮脚后脚跟下落的动作，靠墙站立，双脚与肩同宽，慢慢踮起脚跟，然后再慢慢放下脚跟，每次做10 - 15下，每天练习几组。通过这些康复锻炼可以增强足底筋膜的柔韧性和力量，有助于预防和治疗足底筋膜炎。