孕妇补钙较好的时间是早上吃完饭半小时后以及晚上睡觉之前，原因包括以下这些方面：
一、早上吃完饭半小时后和晚上睡觉之前，此时孕妇的血钙水平处于低谷，补钙能取得较好效果，且在这两个时段服用，可规避食物中的叶酸对钙吸收的影响。
1.孕妇血钙水平在特定时段较低，补钙能更好地发挥作用。
2.食物中的叶酸可能干扰钙的吸收，选择这两个时段可减少这种影响。
二、孕妇在睡前补钙，当夜间钙水平较低时能提供钙源，阻止体内动用如骨钙这样的储藏资源。而且，睡前补钙还能起到镇静作用，有助于提升睡眠质量。
1.夜间钙需求时可由此时补充的钙来满足。
2.镇静作用可改善睡眠状况。
三、孕妇在早上吃完饭半小时后补钙，之后有一段与睡眠间隔开的时间，在此期间可以适当晒太阳，从而促进钙的吸收。
1.有足够时间间隔避免与睡眠相关影响。
2.可利用这段时间晒太阳以增强钙吸收效果。
孕妇在孕期对钙质的需求量较大，仅靠食物往往难以全面获取，所以建议服用钙片，同时也可以多食用一些富含钙质的食物，比如牛奶、紫菜、花椰菜、蛤蜊、虾皮、带鱼、杏仁、开心果等。总之，孕妇掌握好补钙的时间和方法，并结合饮食，能更好地满足自身和胎儿对钙质的需求。