怀孕后喉咙痛可通过以下方法缓解症状：用盐水漱口，多吃清火的蔬菜和水果，多吃高纤维食物等。如果疼痛严重，需在医生指导下用药治疗。
一、盐水漱口：
当喉咙痛症状较为轻微时，可将盐水用温水化开后进行漱口，每日多次。这样做能减轻喉咙的痛感。同时，一定要大量喝水，这有助于促进体内毒素的排出。
二、清火的蔬菜和水果：
适量食用一些具有清火作用的蔬菜和水果，有助于解热下火。比如苦瓜，其含有多种营养成分，能起到降火的效果；梨水分丰富，有清热润肺、生津止咳的作用；火龙果也有一定的降火功效等。
三、多吃高纤维食物：
高纤维食物可以加快胃肠蠕动，促进排便，从而实现加速毒素排出和降火的目的。
此外，要避免食用辛辣、油腻食物，以防刺激咽喉加重痛感，保持饮食清淡有助于喉咙痛症状的缓解。
总之，怀孕时出现喉咙痛可先尝试上述方法来缓解，若症状严重则要及时就医，遵医嘱进行治疗。