鱼刺卡在喉咙里可以尝试以下方法：
1.尝试咳出：用力咳嗽，有时可咳出鱼刺。
2.使用镊子夹出：让家人用手电筒照亮口腔，用镊子将鱼刺轻轻拔出。
3.吞咽食物：尝试吞咽一些食物，如馒头、米饭等，试图将鱼刺带下。
如果这些方法都不能解决问题，或者鱼刺卡的位置较深，建议及时就医。医生会使用专业的工具，如喉镜或食管镜，将鱼刺取出。
在日常生活中，预防鱼刺卡喉也很重要。吃鱼时要小心谨慎，尽量避免说话、大笑等行为。如果喉咙被鱼刺卡住，不要强行吞咽食物或喝醋，这些方法可能会加重损伤。
需要注意的是，如果鱼刺卡喉后出现严重的疼痛、吞咽困难、呼吸困难等症状，应立即前往医院急诊科就诊。