儿童长高营养食谱推荐如下：
1.补充蛋白质：蛋白质是儿童生长发育的重要营养素，可以选择鸡蛋、牛奶、鱼肉、虾肉等富含优质蛋白质的食物。
2.摄入足够的钙：钙是骨骼生长的重要原料，可以多吃一些富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。
3.摄入充足的维生素：维生素对儿童的生长发育也非常重要，可以多吃一些富含维生素的食物，如水果、蔬菜等。
4.控制糖分摄入：过多的糖分摄入会影响钙的吸收，从而影响儿童的身高发育，因此要控制糖分的摄入。
5.饮食均衡：儿童的饮食要均衡，不能只吃某一种食物，要保证摄入足够的碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素和矿物质等营养素。
总之，儿童长高需要均衡的营养，家长可以根据孩子的年龄和口味，选择适合孩子的食物，制定合理的饮食计划。