儿童长高营养食谱：
1.营养均衡：儿童长高需要摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。家长可以选择一些富含优质蛋白质的食物，如鱼、虾、蛋、奶、豆类等；富含碳水化合物的食物，如米饭、面条、馒头等；富含脂肪的食物，如橄榄油、鱼油、坚果等；富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、动物肝脏等。
2.多吃富含钙的食物：钙是儿童长高的重要营养素，家长可以给孩子多吃一些富含钙的食物，如牛奶、酸奶、奶酪、豆制品、绿叶蔬菜等。
3.多吃富含维生素D的食物：维生素D可以促进钙的吸收和利用，家长可以给孩子多吃一些富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄、动物肝脏等。
4.少吃甜食：甜食会影响孩子的食欲和营养摄入，家长应该控制孩子的甜食摄入量。
5.饮食多样化：家长应该给孩子提供多样化的饮食，让孩子摄入各种不同的营养物质。
总之，儿童长高需要摄入足够的营养物质，家长应该给孩子提供合理的饮食搭配，促进其健康成长。