额头起痘痘可能是多种原因引起的。一般来说，皮脂腺分泌旺盛是常见因素之一，青春期人群额头皮脂腺分泌活跃，约60%的青少年会受此影响长痘痘。
皮脂腺分泌旺盛导致
皮肤油脂分泌过多： 额头部位皮脂腺分布相对密集，当体内激素水平变化，比如青春期雄激素分泌增加，会刺激皮脂腺分泌大量油脂。如果清洁不及时，油脂就容易堵塞毛孔，进而引发痘痘。例如，青春期的孩子，由于身体激素变化，很多会出现额头油脂分泌旺盛长痘痘的情况。毛孔堵塞引发： 油脂分泌过多时，若日常清洁不到位，灰尘、角质等容易和油脂混合，堵塞毛孔。一旦毛孔被堵塞，毛囊内的痤疮丙酸杆菌就容易繁殖，从而诱发痘痘。
皮肤清洁不当所致
清洁频率不够： 每天应该清洁面部，但有些人洗脸次数过少，比如两三天才洗一次脸，这样额头积累的污垢、油脂就会越来越多，增加长痘痘的风险。一般建议每天早晚用温和的洁面产品清洁面部。洁面产品选择不当： 如果选用了不适合自己肤质的洁面产品，比如油性皮肤却用了保湿型过强的洁面乳，也可能导致额头清洁不彻底，引发痘痘。比如干性皮肤用了清洁力过强的皂基洁面产品，会破坏皮肤屏障，也容易长痘痘。
生活习惯影响
饮食因素： 经常吃高糖、高油的食物，像蛋糕、油炸食品等，会使皮脂腺分泌更多油脂，增加额头长痘痘的几率。有研究表明，每天摄入高糖食物超过一定量（如50克以上的精制糖），长痘痘的风险会明显上升。作息不规律： 长期熬夜，睡眠不足会影响身体的内分泌调节，导致激素失衡，进而影响皮脂腺的分泌，容易让额头长痘痘。通常建议成年人每天保证7 - 8小时的睡眠时间。精神压力过大： 长期处于高压力状态下，身体会分泌应激激素，也会干扰内分泌，使得额头油脂分泌异常，引发痘痘。比如学生考试前压力大，很多会出现额头起痘痘的情况。