劳累性心绞痛是由于心肌需氧量增加引起的，通常发生在体力活动或情绪激动时。以下是一些缓解劳累性心绞痛的方法：
1.休息：立即停止活动，坐下或躺下休息。避免紧张和焦虑，放松身心。
2.舌下含服硝酸甘油：这是缓解心绞痛的常用药物。将硝酸甘油片放在舌下含服，通常几分钟内症状会缓解。如果症状持续不缓解或反复发作，应立即就医。
3.吸入亚硝酸异戊酯：这是一种快速起效的药物，将亚硝酸异戊酯吸入体内，可迅速扩张血管，缓解心绞痛。但需注意，亚硝酸异戊酯有一定的刺激性，使用时应按医生指导进行。
4.就医：如果心绞痛发作频繁、持续时间较长或伴有其他症状，如呼吸困难、恶心、呕吐等，应立即就医。医生可能会进一步评估病情，并给予相应的治疗，如使用抗血小板药物、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂等。
此外，预防劳累性心绞痛的发作也非常重要。以下是一些建议：
1.控制危险因素：如高血压、高血脂、糖尿病等，应积极控制血压、血脂和血糖水平。
2.健康生活方式：保持健康的生活方式，包括戒烟限酒、适量运动、均衡饮食、控制体重等。
3.避免诱因：避免过度劳累、情绪激动、寒冷刺激等诱因。
4.定期体检：定期进行体检，及时发现和治疗潜在的健康问题。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果出现劳累性心绞痛症状，应立即就医，遵循医生的建议进行治疗。同时，如果症状反复发作或加重，应及时告知医生，以便调整治疗方案。