皮肤被太阳晒黑后，通常可以通过以下方法变白：1.做好防晒：避免在紫外线强烈的时段长时间暴露在太阳下，外出时涂抹防晒霜、使用遮阳伞或戴帽子等，以减少紫外线对皮肤的伤害
2.使用美白产品：选择含有美白成分的护肤品，如维生素C、熊果苷、烟酰胺等，可以抑制黑色素的生成，促进黑色素的代谢，从而使皮肤逐渐变白
3.注意保湿：皮肤晒黑后，会变得干燥缺水，因此要注意保湿。使用保湿乳液或面霜，补充皮肤水分，使皮肤看起来更加明亮
4.定期去角质：去除皮肤表面的老化角质，可以让皮肤更加光滑细腻，同时也有利于美白产品的吸收
5.饮食调理：多吃一些富含维生素C、E和胶原蛋白的食物，如水果、蔬菜、鱼类等，可以帮助皮肤恢复白皙。6.避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会加速皮肤老化，使皮肤变得暗沉，因此要尽量避免
7.注意休息：保持充足的睡眠，让皮肤有足够的时间休息和修复，也有助于皮肤的美白
8.专业治疗：如果皮肤晒黑的情况比较严重，可以考虑到医院进行专业的美白治疗，如激光美白、光子嫩肤等。需要注意的是，皮肤的美白需要一定的时间，不能期望一蹴而就。同时，每个人的皮肤状况和对美白方法的反应都不同，因此在选择美白方法时，要根据自己的实际情况进行选择，并注意皮肤的健康和安全。如果有任何不适或过敏等情况，应及时停止使用并咨询医生的建议。