注意力不集中可能由多种原因引起。比如儿童中，约有5%-10%的学龄儿童存在不同程度的注意力不集中问题。
生理因素导致
睡眠不足：如果夜间睡眠少于7-8小时，大脑得不到充分休息，就容易出现注意力不集中的情况。比如小学生每晚应保证9-11小时的睡眠时间，若长期不足，就会影响白天的注意力。营养不良：缺乏某些营养素也会影响注意力。例如缺铁会导致血红蛋白携带氧气减少，大脑供氧不足，从而使人注意力难以集中；缺乏维生素B12时，神经系统功能会受到影响，也可能出现注意力不集中的现象。
心理因素影响
压力过大：青少年如果面临较大的学业压力，像即将到来的重要考试，心理负担重，就容易分散注意力。比如初三学生备考阶段，部分人会出现整天忧心忡忡，难以专注学习的情况。情绪问题：长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中，也会影响注意力。比如患有轻度抑郁症的人，常常会感觉对什么都提不起兴趣，注意力难以集中在一件事情上。
环境因素干扰
嘈杂环境：在过于喧闹的环境中学习或工作，会让人很难集中注意力。比如在建筑工地附近的房间里学习，持续的噪音会不断干扰大脑，使注意力分散。学习环境单调：如果学习环境一成不变，缺乏变化，也容易让人产生倦怠感，进而注意力不集中。比如长期在单一色调、没有任何装饰的房间里看书，很容易走神。