关键点：左胸下方肋骨里面有点疼可能与急性胸肋痛、胸膜炎、肋软骨炎有关，缓解方法各有不同。
一、急性胸肋痛
急性胸肋痛通常是由于剧烈运动使得肌肉骤然进入紧张状态而引发。主要表现位置在前胸和肋骨处，当出现这种情况时左胸下方肋骨里面可能会产生疼痛。一般可以通过以下几种方式来缓解：按摩能够帮助放松肌肉；缓慢呼吸可调节呼吸节奏；热敷能促进血液循环，缓解疼痛症状。
二、胸膜炎
当人体遭受细菌或病毒感染后，可能会诱发胸膜炎，其症状包括发热、咳嗽、咳痰、胸痛、胸闷、呼吸困难等，这也可能导致左胸下方肋骨里面出现疼痛。患者可以遵医嘱选择以下药物进行缓解，如口服阿司匹林片、布洛芬颗粒、左氧氟沙星片等。在较为严重的情况下，可采取胸腔闭式引流术进行治疗。
三、肋软骨炎
肋间关节韧带损伤易引发肋软骨炎，会常有胸下方肋骨疼痛的情况发生，所以左胸下方肋骨里面有点疼也可能与肋软骨炎有关。建议患者平时注意饮食清淡，多以清淡且高营养的食物为主。还可在医生的指导下服用强骨胶囊、脉络舒通丸、双氯芬酸钠缓释片等药物来缓解症状。
总结概况提示：左胸下方肋骨疼痛可能由多种原因引起，应根据具体情况选择合适的缓解方法和治疗手段。如果疼痛持续或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行有效的治疗。