耳朵肿了可以通过以下方法快速消肿：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在耳朵上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在耳朵上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
3.按摩：轻轻按摩耳朵周围的肌肉和皮肤，促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
4.保持耳部清洁：保持耳部清洁，避免感染。可以用温水清洗耳朵，但不要让水进入耳道。
5.避免刺激：避免揉搓、按压耳朵，避免戴耳环等饰品，避免接触过敏原。
6.就医：如果耳朵肿胀严重、疼痛剧烈、发热等症状持续不缓解，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果耳朵肿了，建议及时就医，以便明确病因并进行治疗。