人在发烧初期或处于低烧状态时，通常会采用物理方法来辅助降温，而搓手心脚心便是常用的物理退烧方式之一，但要注意搓的方式方法才能取得更好效果。
一、搓手脚心的具体操作如下：
1.搓的人首先要将自己手掌搓热，手掌热了后放在发烧者脚心上，稍用力揉搓脚心，待脚心发热；
2.接着把手往上移搓揉小腿；
3.然后再往上揉搓手心，当感觉患者手心发热后；
4.最后往上搓一搓患者耳朵，这样有利于患者尽快出汗以帮助降温。
二、搓手脚心的原理是通过增加局部末梢血液循环来达到退烧目的。此外，还可辅助以湿毛巾敷额头、多喝温水等方式来降温，一般低烧患者通过物理降温方式可获得较好效果。
需要注意的是，如果物理降温效果不佳，或者患者发烧严重且伴随其他不适症状，必须要及时就医。
总之，对于发烧患者，尤其是初期或低烧状态，可采用搓手心脚心等物理方法降温，但要注意正确操作和相关事项。