一般而言，可用于治疗失眠的食物主要包括奇异果、百合、香蕉等。具体情况如下：
一、奇异果：奇异果富含钙、镁、维生素C等营养物质。这些营养成分有助于神经传导物质的合成与传递，能够起到稳定情绪以及抑制交感神经的作用。适量食用奇异果，对于缓解失眠症状有一定帮助。
二、百合：百合性属寒，味是甘的，具有清心安神的功效。它可用于医治精神恍惚、失眠多梦等症状。如果是因心情烦躁而引发失眠的患者，可以将百合与鸡子黄炖汤，这样能起到养阴清心、安神除烦的效果，有利于改善失眠状况。
三、香蕉：香蕉含有大量的钾、镁等微量元素，能够有效地降低血压，减轻肌肉痉挛，有益于缓解身体疲劳，减轻身体负担，还能缓解紧张情绪。适量食用香蕉在一定程度上能够缓解失眠。
总之，这些食物在改善失眠方面都可能具有一定的作用，但具体效果因人而异。如果失眠问题严重，还应寻求专业医疗帮助。同时，保持良好的生活习惯和作息规律对于睡眠质量的提升也至关重要。