关键点：怀孕5个月肚子胀气的原因包括子宫压迫、饮食不当、胃炎等，应对方法各有不同。
一、子宫压迫：
怀孕5个月时，随着胎儿及子宫不断增大，会对胃肠道部位形成压迫。这会致使胃肠蠕动变弱，食物在胃肠道内停留时间延长，容易产生气体，进而导致肚子胀气现象的出现。这种情况属于正常生理现象。为缓解症状，可以适当进行运动，比如散步等，通过运动来促进胃肠蠕动，帮助气体排出。
二、饮食不当：
在怀孕5个月时，如果进食了过多容易产气的食物，像是红薯、大豆、萝卜等，就很容易引发肚子胀气。针对这种情况，可以通过适当喝些温水来促进消化，也可以进行腹部按摩，按照顺时针方向轻轻揉按腹部，以缓解肚子胀气症状。
三、胃炎：
由于饮食不规律或者病原体感染等原因，可能会诱发胃炎。胃炎产生的炎症刺激胃肠黏膜，会使胃部消化功能减弱，从而出现肚子胀气症状，同时可能还伴有腹痛、恶心、呕吐等表现。此时，可以通过饮食调理来改善，适量食用一些具有养胃功效的食物，如小米粥、南瓜粥、山药粥等。
总结概况提示：怀孕5个月肚子胀气有多种原因，应根据具体情况选择合适的方法来缓解，如运动、调整饮食等，若因胃炎导致且症状严重，应及时就医治疗。