经期晚上能否喝红糖姜水需视个人情况而定，通常体寒或有血瘀的女性可喝，而体热、经期出血量大的女性则不能喝。具体如下：
一、可以喝
1.红糖生姜水是由红糖加姜片熬制而成，从食疗角度看，能起到祛瘀补血、温经散寒的作用。若月经期间有明显的腹部冷痛、四肢不温、胃寒、呕吐等情况，适量喝红糖姜水进行食疗是合适的。因为它有助于改善经期出血量少、出血不畅，以及宫寒导致的腹部冷痛、痛经等不适。
2.生姜作为温性中药，能起到暖胃驱寒、止呕的效果。经期晚上适量饮用红糖姜水，可帮助缓解经期出现的上述不适症状。
二、不可以喝
针对体热、经期出血量大的女性，不建议经期晚上喝红糖姜水。盲目进行食疗可能会导致经期出血量突然增多，甚至引起经期出血时间延长、不易干净等情况，对身体产生不良影响。
尽管体寒女性可在经期晚上喝红糖姜水，但也不能过量，大量饮用可能导致上火、便秘等问题，不利于女性睡眠和食欲。月经期间要做好全面护理，注重腰腹部保暖，有助于缓解身体不适。总之，要根据自身具体情况来决定经期晚上是否喝红糖姜水。