头发变多的方法要点包括：若是脂溢性脱发，可遵医嘱用抗雄激素药物如西咪替丁、非那雄胺等治疗；若因精神因素如焦虑、熬夜、自身免疫力紊乱致脱发，则需服用调节免疫力药物如复方甘草酸苷片、胸腺肽、转移因子等；日常生活中要少抽烟喝酒，因香烟尼古丁会使头皮毛细管收缩影响头皮血管功能从而阻碍头发生长，过量饮酒也会影响机体正常代谢状态；同时要避免辛辣刺激性食物，多吃富含蛋白质和维生素食物如大豆、鱼类、牛乳、水果蔬菜等。
一、针对脂溢性脱发的治疗：
1.抗雄激素药物：
(1)西咪替丁：可通过与雄激素受体结合等方式来发挥作用。
(2)非那雄胺：能有效抑制雄激素对毛囊的影响，从而改善脱发情况。
二、针对精神因素导致脱发的应对：
1.调节免疫力药物：
(1)复方甘草酸苷片：具有一定的免疫调节功能。
(2)胸腺肽：有助于增强机体的免疫能力。
(3)转移因子：可调节免疫系统功能。
三、生活注意事项：
1.减少抽烟喝酒：
(1)抽烟：其中的尼古丁对头皮毛细管和血管功能产生不良影响，不利于头发生长。
(2)饮酒：过量会扰乱机体正常代谢，对头发健康不利。
2.饮食方面：
(1)避免辛辣刺激性食物，以防对身体和头皮产生刺激。
(2)多选择富含蛋白质和维生素的食物，如大豆富含优质植物蛋白，鱼类含有丰富蛋白质和不饱和脂肪酸，牛乳可提供蛋白质和钙等营养，水果蔬菜富含各种维生素等，这些对头发的生长和健康都有积极意义。
总之，要想让头发变多，需要根据具体情况进行针对性的治疗和调理，同时保持健康的生活方式和饮食习惯。