临床上，病人若想知晓自身韧带断裂的时长，可依据自我感觉、临床表现以及辅助检查来明确诊断。
一、新鲜韧带损伤：
1.病人感觉：在韧带受伤部位会有较为强烈的刺痛感或刀割样疼痛。
2.外观表现：韧带断裂部位呈现显著的肿胀，有广泛的皮下淤青，邻近关节会出现松动、不稳，或是活动受限等状况。
3.检查结果：通过超声检查可看到局部有纤维断裂，存在出血、血肿。
二、陈旧性损伤：
1.病人感觉：在韧带损伤部位会有酸痛感。
2.局部情况：局部肿胀程度不重，邻近关节能够进行适当活动，或者出现局部韧带有粘连，触及时有发硬、发紧的感觉。
总之，通过对病人的各种症状表现以及相关检查结果的综合判断，就能够较为准确地确定韧带断裂的时间情况。