淘米水洗脸无法祛痘，药物治疗或物理治疗才是祛痘的有效方法。
一、药物治疗：
1.临床上常用药物如维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶、夫西地酸乳膏等，可在医生指导下使用来祛痘。
2.同时可配合口服维生素C、阿莫西林胶囊、罗红霉素胶囊等药物。
二、物理治疗：
1.常见的有红光治疗、蓝光红光混合光治疗，能起到消炎抗菌的作用，对炎性皮损效果较好。
2.激光治疗也较为常用，可杀死痤疮丙酸杆菌，对中重度痘痘有理想疗效。
此外，患者在饮食上要注意以清淡、少油、营养均衡的食物为主，避免辛辣、刺激、油腻食物，如辣椒、大蒜、油炸食品等。日常生活中应养成良好生活习惯，规律作息，不要熬夜，适当进行体育锻炼以增强体质。若出现严重症状应及时前往医院就医。
总之，想要有效祛痘，应选择科学合理的治疗方法，同时注意日常的生活习惯和饮食调节。