腰部胀痛的治疗方式需根据具体病因来定。如果是腰肌劳损导致的腰部胀痛，可通过休息来缓解，一般休息1 - 2周可能会有一定改善。
病因不同治疗有别
腰椎间盘突出引起的腰部胀痛
如果是轻度腰椎间盘突出导致的腰部胀痛，首先要避免久坐久站，每隔1小时左右起来活动5 - 10分钟。还可以进行适度的腰部牵引，一般牵引重量可根据患者情况调整，通常在5 - 10公斤左右，每天牵引1 - 2次，每次30分钟左右。
肾结石引发的腰部胀痛
对于较小的肾结石引起的腰部胀痛，大量饮水很重要，每天饮水量要达到2000 - 3000毫升以上，这样有助于小结石随尿液排出。如果疼痛较明显，可在医生评估下使用一些缓解疼痛的药物，如非甾体类抗炎药，像布洛芬等，它能通过抑制体内前列腺素的合成来减轻疼痛。
腰部肌肉拉伤导致的腰部胀痛
在受伤后的24小时内，可以进行局部冷敷，每次冷敷15 - 20分钟，每隔2 - 3小时冷敷一次，这样可以减轻肿胀和疼痛。24小时后可改为热敷，促进血液循环，帮助恢复。同时要注意休息，避免腰部再次受力。
腰部受凉引起的腰部胀痛
可以通过热敷来缓解，使用热水袋或热毛巾热敷腰部，温度不宜过高，以感觉温热舒适为宜，每次热敷15 - 30分钟，每天可热敷2 - 3次。还可以适当进行腰部的轻柔按摩，促进腰部血液循环。