对于治疗焦虑性失眠症，以下是一些常见的方法：
1.心理治疗：
认知行为疗法：帮助患者改变不良的思维和信念，减轻焦虑情绪。
放松训练：如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，帮助患者放松身心，缓解焦虑。
心理动力学治疗：探讨患者的内心冲突和心理根源，促进心理成长。
2.药物治疗：
苯二氮䓬类药物：如地西泮、氯硝西泮等，具有镇静催眠作用，但长期使用可能导致依赖性。
非苯二氮䓬类药物：如唑吡坦、佐匹克隆等，起效快，副作用较小，但也可能有依赖性。
抗抑郁药：如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRI）等，除了治疗抑郁，也可改善焦虑和失眠。
3.综合治疗：
结合心理治疗和药物治疗，效果可能更好。
调整生活方式，如规律作息、适当运动、改善睡眠环境等。
避免或减少咖啡因、烟草和酒精的摄入。
4.其他治疗方法：
光照疗法：在特定时间接受光照，调整生物钟。
生物反馈疗法：通过监测生理指标，如心率、血压等，帮助患者学会控制生理反应。
需要注意的是，治疗焦虑性失眠症应根据个体情况制定个性化的方案。在治疗过程中，患者应积极配合医生的治疗，同时也可以寻求家人和朋友的支持。如果焦虑性失眠症严重影响生活质量，应及时就医。此外，对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童和老年人，治疗方法应谨慎选择，最好在医生的指导下进行。