治疗焦虑性失眠症的方法主要包括心理治疗、药物治疗和综合治疗。具体如下：
1.心理治疗：
认知行为疗法：帮助患者改变不良的思维方式和信念，减轻焦虑情绪，改善睡眠。
放松训练：通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式，帮助患者放松身心，缓解焦虑和紧张情绪。
睡眠限制疗法：限制患者在床上的时间，只在有睡意时才上床睡觉，以提高睡眠效率。
刺激控制疗法：建立床与睡眠之间的条件反射，减少与床相关的不良联想，提高睡眠质量。
2.药物治疗：
苯二氮䓬类药物：如地西泮、氯硝西泮等，具有镇静、催眠作用，但长期使用可能会产生依赖性。
非苯二氮䓬类药物：如唑吡坦、佐匹克隆等，起效快，副作用较小，但也可能会引起日间困倦、头痛等不良反应。
抗抑郁药：如舍曲林、帕罗西汀等，除了治疗抑郁外，也可改善焦虑性失眠。
抗焦虑药：如丁螺环酮、坦度螺酮等，对焦虑症状有较好的疗效。
3.综合治疗：
心理治疗和药物治疗相结合，可提高治疗效果。
调整生活方式，如保持规律的作息时间、避免睡前过度兴奋或紧张、适当运动等。
中医治疗，如针灸、中药等，也可在一定程度上缓解焦虑性失眠。
需要注意的是，治疗焦虑性失眠症需要综合考虑患者的具体情况，选择合适的治疗方法。在治疗过程中，患者应积极配合医生的治疗，同时家属也应给予患者支持和鼓励。此外，对于严重的焦虑性失眠症，可能需要长期治疗，甚至住院治疗。