脸上长暗疮时，有一些食物是需要避免食用的。一般来说，高糖食物就是其中一类，比如常见的糖果、甜饮料等，这类食物可能会使血糖迅速升高，导致皮脂腺分泌更加旺盛，从而加重暗疮情况。通常建议每天摄入的添加糖最好不超过50克，而有暗疮问题的人更应尽量减少高糖食物的摄取。
高油高脂类食物要少吃
油炸食品：像炸鸡、薯条等油炸食物，含有大量的油脂。长期食用这类食物会使体内油脂分泌失衡，容易堵塞毛孔，进而促进暗疮的形成和加重。例如，每周食用油炸食品超过3次，就可能增加暗疮发作的几率。油腻肉类：一些肥腻的肉类，如五花肉等，其中的脂肪含量较高。过多摄入会影响身体的新陈代谢，不利于皮肤的健康状态，可能导致暗疮反复出现。
辛辣刺激性食物需克制
辣椒：辣椒中的辣椒素会刺激皮肤，使毛细血管扩张，可能加重脸部皮肤的炎症反应，让暗疮红肿疼痛的情况更明显。即使是轻微的暗疮，食用过多辣椒也可能使其恶化。花椒：花椒同样属于辛辣刺激性调料，食用后可能会引发身体的燥热反应，影响内分泌，对脸上暗疮的恢复不利。
奶制品也要适当控制
全脂牛奶：全脂牛奶中含有一定量的激素成分，可能会刺激皮脂腺分泌更多油脂，从而增加长暗疮的风险。有研究表明，每天饮用超过2杯全脂牛奶的人群，暗疮发生率相对更高。酸奶等奶制品：虽然部分酸奶经过发酵，但有些酸奶中糖分添加较多，高糖的酸奶也可能对暗疮产生不良影响，所以即使是酸奶，也不能毫无节制地大量食用。