乙肝携带者想要生出健康宝宝，可参考以下方法：
1.孕前检查：乙肝携带者在备孕前，应进行全面的孕前检查，包括肝功能、乙肝病毒DNA定量、肝脏B超等，以评估肝脏功能和病情。同时，还需要进行其他相关检查，如血常规、尿常规、甲状腺功能等，以确保身体健康状况适合怀孕。
2.孕期管理：在怀孕期间，乙肝携带者需要密切监测肝功能和乙肝病毒DNA定量，以及时发现病情变化。如果肝功能异常，需要及时就医，并在医生的指导下进行保肝治疗。此外，还需要按照医生的建议进行乙肝疫苗接种和乙肝免疫球蛋白的注射，以预防乙肝病毒的母婴传播。
3.分娩方式：乙肝携带者可以选择自然分娩或剖宫产，但需要注意的是，剖宫产并不能完全避免乙肝病毒的母婴传播。在分娩过程中，医生会采取相应的措施，如缩短产程、避免新生儿窒息等，以减少母婴传播的风险。
4.产后处理：新生儿出生后，应在12小时内尽早接种乙肝疫苗和乙肝免疫球蛋白，以提高新生儿的免疫力。乙肝携带者需要注意个人卫生，避免与新生儿密切接触，如亲吻、共用牙刷等。同时，还需要定期复查肝功能和乙肝病毒DNA定量，以及时发现病情变化。
5.母乳喂养：乙肝携带者可以选择母乳喂养，但需要注意乳头是否有破损或出血。如果乳头有破损或出血，应避免母乳喂养。此外，在喂养过程中，应注意新生儿的口腔卫生，避免乳头被污染。
需要注意的是，乙肝携带者在备孕和怀孕期间，需要积极配合医生的治疗和管理，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、避免饮酒等，以提高受孕率和胎儿的健康状况。如果对乙肝病毒的母婴传播有疑问或担忧，建议咨询专业的医生或肝病专家，以获取更详细和个性化的建议。