月经3天到7天之内通常被认为是安全期，但并非绝对可靠，需结合自身具体情况来判定。
一、安全期的界定：一般来说，安全期是指除排卵期之外的时期。如果自身月经周期较为规律，平均月经周期为28天，那么下次月经来潮的第14天左右为排卵期，由此可推，月经后3天到7天之内多数情况下属于安全期。然而，如果月经周期不规律，安全期就不能仅依靠这种方式来单独判断，而需要通过排卵试纸来检测是否有排卵情况。
二、避孕措施：若担心出现意外妊娠的情况，可以采用多种方法进行避孕。比如使用避孕套，其避孕效果较好且相对安全；还可以服用避孕药；另外也可以选择让女方上节育环，这种方法的安全性也较高。
总之，关于安全期的判断和避孕方法的选择，都需要根据个人实际情况来综合考虑和决定。