患者来月经时可适当锻炼身体，可选择舒缓运动如散步、瑜伽等，这有助于促进血液循环、增强免疫力。同时，月经期间女性易出现紧张、焦虑等不良情绪，适当运动能帮助缓解压力、释放情绪，利于更好入睡。但运动时间不宜过长，否则可能导致过度劳累以及月经紊乱。
一、来月经时要注意日常生活调理。
1.注意保暖身体，特别是小腹、腰部、双脚部位，避免接触冷水，以防出现痛经。
2.保持外阴清洁，禁止盆浴、性交等，防止疾病发生。
二、月经期间可适当食用一些补血食物，如菠菜、海带、紫菜等，但要避免食用辛辣、刺激、寒凉性食物。总之，患者在月经期间要做好各方面的注意事项，以确保身体健康和月经的正常。