通常来说，例假也就是指月经，女生处于月经期间一般有如下情况：一是不能吃寒凉性食物，如冰冻西瓜、冰淇淋、螃蟹、柚子等；二是不能吃活血类药物，如三七、川芎、红花、当归等；三是不能喝冷饮，如带冰块的饮品、冰冻后的饮料等；四是不能喝刺激性饮品，如咖啡、浓茶、啤酒等。
一、寒凉性食物：女生来月经时不能进食寒凉性食物。冰冻西瓜、冰淇淋等本身温度很低，螃蟹、柚子等从中医角度来看也属寒性。这些食物容易使腹部受凉，导致血液循环受到阻碍，进而可能出现月经凝滞的状况，严重时还会引发痛经甚至停经，对身体会产生不良影响。
二、活血类药物：女生来月经时不能过多服用活血类药物。像三七、川芎、红花、当归等，若服用过多，会促使血液循环加速，容易造成月经量增多或是出现月经期延长的情况，还有可能导致贫血、气血不足等不良症状。
三、冷饮：女生来月经期间切勿饮用冷饮。例如带冰块的饮品、冰冻后的饮料等，饮用这类饮品可能会致使血液循环不畅，情况严重时还会出现痛经、月经量增多等问题，对身体不利。
四、刺激性饮品：女生在月经期间不可喝咖啡、浓茶、啤酒等刺激性饮品。因为这些刺激性饮品中所含的咖啡因、酒精等成分容易使人体血流速度加快，可能引发较为严重的痛经。
总之，女生在月经期间要注意饮食和用药等方面，避免因不当行为对身体造成伤害。