额头两边头发少可以通过多种方式来改善，首先要明确原因，常见原因有遗传、雄激素性脱发、营养不良等。如果是雄激素性脱发，男性可以在医生指导下使用非那雄胺等药物，但一般需要持续使用一段时间，比如可能需要连续使用数月才能看到一定效果；女性可以使用螺内酯等药物。
生活习惯调整方面
作息规律： 每天尽量保证7~8小时的充足睡眠，长期熬夜会影响身体的内分泌系统，进而影响头发生长。比如经常熬夜的人，内分泌紊乱可能会加重额头两侧头发少的情况。合理饮食： 多摄入富含蛋白质的食物，像鸡蛋、牛奶、瘦肉等，蛋白质是头发生长的重要营养物质。同时要保证维生素和矿物质的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果，例如菠菜富含铁元素，有助于头发的营养供应；坚果类食物含有丰富的维生素E等，对头发健康有益。
医疗干预手段
毛发移植： 如果头发少的情况比较严重，毛发移植是一种有效的方法。一般来说，毛发移植手术需要根据移植的毛囊数量等因素来确定费用，大概在几千到上万元不等。手术是将后枕部健康的毛囊提取出来，经过处理后移植到额头两侧头发稀少的部位。激光治疗： 低能量激光疗法可以刺激毛囊，促进头发生长。通常需要多次治疗，一般建议每周进行2~3次激光照射，持续数月可能会看到头发有所改善。
避免不良行为
避免过度烫染： 频繁地烫染头发会损伤头发的毛囊和发质。烫染剂中的化学物质会破坏头发的结构，导致头发变得脆弱易断，长期下来会使额头两侧头发少的情况加重。所以尽量减少烫染头发的次数，一年最好不超过2次。减少过度牵拉头发： 一些发型会过度牵拉头发，比如紧马尾、过紧的辫子等。长期过度牵拉会使毛囊受损，影响头发生长。要尽量选择宽松的发型，让头发自然舒展。